CUERPOS SIN EDAD, MENTES SIN TIEMPO

Libros de Gerencia Resumidos
Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo
La alternativa cuántica al envejecimiento
por Deepak Chopra
Libros de Gerencia Resumidos
Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo
La alternativa cuántica al envejecimiento
por Deepak Chopra
RESUMEN EJECUTIVO

Para Deepak Chopra, el proceso de envejecimiento puede ser
revertido siguiendo una serie de indicaciones y cambiando los
patrones mentales tradicionales. Cuando una persona aprende
a ver la vida y el tiempo como un todo, empieza a comprender
el motivo de su existencia, y comienza a prestar atención a lo
verdaderamente esencial e importante.

Al leer este libro usted comprenderá que las enfermedades que
acompañan a las personas pueden ser reducidas significativamente,
sin importar la edad que se tenga. Entenderá que no
somos víctimas del envejecimiento, enfermedad o muerte –
son tres factores que están presenten en el escenario, y no son
parte de la persona, que es inmune al cambio. La persona es el
espíritu, la expresión de la existencia eterna.

El ejercicio físico es vital para reversar la edad. También lo
son la alimentación apropiada y la meditación. Igualmente
Chopra explica lo importante que son los pensamientos para el
envejecimiento, y cómo ellos afectan positiva o negativamente

nuestros cuerpos.
La tierra donde nadie es viejo
Usted puede emprender un viaje de descubrimiento, a un lugar
donde las reglas del día a día no existen. Puede suspender por
un momento todas sus suposiciones básicas de lo que es la
realidad, para así poder volverse un pionero en una tierra don-
de el vigor, la juventud, la energía, la vitalidad, y la eternidad
son la experiencia del día a día, y la vejez, la enfermedad y la
senilidad no existen.

Si existe un lugar así, ¿qué le detiene de visitarlo y quedarse?
No son kilómetros de tierra, ni peligros inimaginables, sino
nuestras propios condicionamientos, nuestra visión colectiva
de la vida (enseñada por sus padres, maestros y sociedad).

Esta arcaica forma de percibir el mundo – el viejo paradigma es
“el condicionamiento colectivo”. Su cuerpo envejece más
allá de su propio control, porque ha sido programado para vivir
bajo las reglas de este condicionamiento.

Si desea romper con esta creencia tradicional acerca del
envejecimiento, lo primero es romper con las viejas creencias y
suposiciones sobre lo que es el tiempo, el cuerpo y su ser. Para
crear la experiencia de un cuerpo sin edad y de una mente sin

tiempo, usted debe desechar 10 suposiciones sobre quien es
usted y sobre la verdadera naturaleza de la mente y el cuerpo:

1.- Existe un mundo objetivo, independiente y observador, y
nuestros cuerpos son un aspecto de éste mundo.

2.- El cuerpo está compuesto de materia separada entre sí.

3.- El cuerpo y la mente son independientes.

4.- El materialismo es primario, la concientización es secundaria.
Es decir, que somos máquinas físicas que han aprendido
a pensar.

5.-La conciencia humana se puede explicar completamente
como el producto de la bioquímica.

6.- Como individuos, somos entidades desconectadas y autocontenidas.


7.-Nuestra percepción del mundo es automática y nos da
una clara visión de cómo son las cosas en realidad.

8.-EL tiempo existe como un absoluto, y estamos cautivos
en ese absoluto. Nadie escapa de los destrozos del tiempo.

9.- Nuestra verdadera naturaleza está definida por el cuerpo,
ego y personalidad. Somos vestigios de memorias y deseos
encerrados dentro de nuestra carne y huesos.

10.- El sufrimiento es necesario, es parte de la realidad. Somos
víctimas inevitables de las enfermedades, el envejecimiento
y la muerte.

Estas suposiciones encasillan al ser humano como un individuo
al que le rodean la decadencia, la separación y la muerte. El
tiempo es percibido como una prisión de la cual nadie puede
escapar, y el cuerpo como una máquina bioquímica que en algún
momento se detendrá. Lewis Thomas afirmó que a cierta
edad, nuestra naturaleza se desgastaba, se desconfiguraba y
moríamos. Este punto de vista, típico de la ciencia materialista,
ofrece una simple teoría de lo que es el ser humano.

El ser humano es la única criatura en la tierra capaz de cambiar
su biología con sus sentimientos y pensamientos - el único que
posee un sistema nervioso conciente de su proceso de envejecimiento.
Nuestro estado mental influye sobre todo lo que el ser
humano está conciente, y el envejecimiento no es la excepción.

Es imposible aislar cualquier sentimiento o pensamiento,
creencia o suposición para que no tenga un impacto sobre

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nuestro envejecimiento, de forma directa o indirecta. Las células
del cuerpo están recibiendo o escuchando constantemente –
sin que la persona sepa-todo pensamiento, sentimiento y
creencia; por lo tanto, se va modificando en base a ello.

Una depresión prolongada puede causar un descontrol en el
sistema inmunológico, mientras que enamorarse lo puede estimular
a que funcione en plena facultad. La desesperación y la
desesperanza puede aumentar los riesgos de ataques al corazón
y cáncer, acortando la duración de vida, mientras que la
autorrealización y la alegría la alargan.

Todo esto significa que la línea que existe entre la biología y la
psicología en el ser humano no se puede desvincular. Con sólo
recordar una situación duradera en la que se tuvo muchísimo
estrés, se libera una corriente tal de hormonas destructivas en
el cuerpo, como la que produce el estrés en sí.

Como consecuencia, el envejecimiento humano es fluido y
cambiable - puede acelerarse o desacelerarse, detenerse por un
tiempo y hasta revertirse. Investigaciones hechas durante las
últimas tres décadas señalan que el envejecimiento depende
más de la persona en sí.

Las 10 suposiciones antiguas sobre lo que es el ser humano no
se adaptan a la nueva realidad, fueron inventos de la humanidad
que luego se transformaron en reglas de vida. Es necesario
sustituir cada una de las antiguas creencias y pensamientos
por otros, ya que no hay nada que influya más sobre el cuerpo
que los pensamientos y creencias de la mente.

Cada una de las viejas suposiciones puede reemplazarse por
una nueva, mucho más completa y con una versión mucho más
amplia de la verdad sobre los seres humanos. Estas son también
creadas por la mente del hombre -la diferencia está en
que le otorgan mucha más libertad y poder que las de antes. De
cambiarse por completo, y de comprenderlas bien, estas nuevas
suposiciones le ofrecen la habilidad de rediseñar el programa
de envejecimiento que ahora utilizan sus células del cuerpo.
Las nuevas suposiciones son:

1.-El mundo físico, incluyendo nuestro cuerpo, es una res puesta
del observador. Creamos nuestro cuerpo así como
creamos la experiencia de nuestro mundo.

2.-En su estado esencial, nuestro cuerpo está compuesto de
energía e información, no de materia sólida. Estos elementos
son una manifestación de infinitos campos de materia sólida
extendiéndose por todo el universo.

3.-El cuerpo y la mente son inseparables. La unidad que es
el “yo” está dividida en dos corrientes de experiencias. Usted
experimenta:

- La corriente subjetiva en forma de pensamientos, sentimientos
y deseos.
- La corriente objetiva que es su cuerpo.
A un nivel más profundo, las dos divisiones se unen en una
sola fuente creativa. Es desde esta fuente que usted puede

vivir. Si usted piensa algo, el cuerpo reacciona químicamente;
si no piensa, su cuerpo no reacciona. De allí la importancia
de cuidar los pensamientos, y tratar que sean positivos y
beneficiosos para su salud.

4.-La bioquímica de su cuerpo es el producto de su plena
conciencia. Las creencias, pensamientos y emociones crean
las reacciones químicas que dan soporte a la vida. Una célula
envejecida es el producto final de la conciencia que ha
olvidado cómo permanecer nueva.

5.-La percepción pareciera ser automática, pero es un fenómeno
que se aprende. La vida que usted vive, incluyendo la
experiencia de su cuerpo, está totalmente determinada por
cómo usted aprende a percibirla. Si usted cambia su percepción,
usted cambia la experiencia de su cuerpo y del mundo.

6.-Los impulsos de inteligencia van creando su cuerpo de
nuevas formas cada segundo. Usted es la sumatoria de estos
impulsos, y al cambiar sus patrones, usted cambia también.

7.-Aunque cada persona pareciera ser un ente aparte e
independiente, todos están conectados a patrones de inteligencia
que gobiernan todo el cosmos. El cuerpo de cada persona
es parte de un cuerpo universal, y su mente es parte de
una mente universal.

8.-El cuerpo no existe como un absoluto, sino como una
eternidad. El tiempo sólo es cuantificado por quienes han diseñado
un sistema para contar segundos, horas, días y años.
Lo que llamamos “tiempo linear” es una mera reflexión de
cómo percibimos el cambio. Si pudiéramos percibir lo incambiable,
el tiempo dejaría de existir como lo conocemos.

9.-Cada persona vive dentro de una realidad que yace mas
allá de todo cambio. En lo más profundo de cada persona, a
pesar de sus cinco sentidos, es un centro interno, un campo
de no-cambio que crea la personalidad, el ego y el cuerpo.
Este ser es estar en un estado de esencia y es quien usted es
en verdad.

10.-Usted no es una víctima del envejecimiento, la enfermedad
y la muerte. Estas son simplemente parte del escenario
de la vida, pero no es el ser en sí, que es inmune a cualquier
forma de cambio. Esta esencia es el espíritu, la expre sión
de ser eterno.

Estas nuevas suposiciones son vastas y tienen el poder de crear
una nueva realidad. Todas han sido comprobadas científicamente
en los descubrimientos de la física cuántica, hace
aproximadamente unos 100 años.

Las semillas de este nuevo paradigma fueron sembradas por
Einstein, Bohr, Heisenberg y otros pioneros de la física
cuántica, quienes descubrieron que la forma tradicional de ver
el mundo físico era falso. De acuerdo a la teoría, aunque las
cosas en el mundo real parecen ser reales, no hay ningún
prueba de la realidad, aparte de la que reporta el observador.

Nadie comparte la misma visión del universo, cada observador
del mundo crea su propio mundo. ¿Cómo puede esto afectar la

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salud? Debe saber que usted es mucho más que un cuerpo, un
ego, una personalidad limitada.

A nivel profundo, su cuerpo no tiene edad, ni su mente tiempo.
Una vez que usted es capaz de identificarse con esta realidad,
que es consistente con la percepción cuántica, el envejecimiento
cambiará fundamentalmente.

El fin de la tiranía de los sentidos
¿Cómo es que las personas aceptan cualquier cosa como la
realidad? Por que la pueden ver, tocar, oler, gustar, escuchar.
La realidad para las personas es todo aquello que reportan sus
cinco sentidos, y como tal la aceptan. Los sentidos se encargan
de reafirmar la realidad: las cosas son tal y como parecen.

Pero de acuerdo a esta realidad, la tierra es plana, el suelo que
pisamos es estático, el sol sale por el este y se esconde por el
oeste - simplemente porque así es percibido por nuestros sentidos.
Einstein llegó a la conclusión de que el tiempo y el
espacio también son producto de nuestros sentidos: vemos y
tocamos cosas que ocupan tres dimensiones, y experimentamos
vivencias que van ocurriendo en un orden secuencial.

Sin embargo, Einstein y sus colegas fueron capaces de eliminar
estas suposiciones aparentes, ya que descubrieron que el tiempo
y el espacio formaban parte de una nueva geometría que no
tenía principio ni fin, ni bordes, ni eran sólidos. Ellos hallaron
que cada partícula sólida dentro del universo resultaba ser un
grupo de energía vibrando dentro de un inmenso vacío.

Es así como la vieja creencia del tiempo y espacio fue erradicada,
siendo reemplazada por un campo continuo sin tiempo de
constantes transformaciones. Es lo que se conoce como física
cuántica, y los seres humanos no quedan fuera de ella, sino al
igual que todo lo demás, forman parte de ella.

Mientras la naturaleza se encarga de crear galaxias, estrellas,
constelaciones, huecos negros, leptones, etc. los seres humanos
se encargan de crearse a sí mismos. Esta concepción del mundo
es tan creativa, que el cuerpo humano, al igual que todo lo
demás en el cosmos, se renueva constantemente cada segundo.

Aunque sus cinco sentidos le reporten que usted vive dentro de
un cuerpo sólido en un espacio y en un tiempo, esta es sólo la
capa más superficial de la realidad. Su cuerpo es mucho más
milagroso, un organismo que fluye, que está dotado de millones
de años de inteligencia, y esta inteligencia se encarga de
percibir los cambios constantes que ocurren dentro de usted.

Cada célula de su cuerpo es un terminal mínimo conectado a
un sistema cósmico. El envejecimiento humano es pues una
mascara, una expresión de la pérdida de esta inteligencia. La
física cuántica expresa que no existe un fin para las transformaciones
en el cosmos, y nuestros cuerpos tienen el mismo
impulso creativo de transformación.

Para mantenerse vivo, su cuerpo debe vivir de acuerdo a los
cambios que se van haciendo. Todos los órganos de su cuerpo
se renuevan a sí mismos sin que usted siquiera lo note, mes a

mes, su piel, hígado, estómago, huesos, todo. Al final de un
año el 98% de los átomos de su cuerpo han sido totalmente
renovados por otros nuevos.

Cuando usted llega a la edad de los 30, es cuando su cuerpo
comienza poco a poco el proceso de envejecimiento. Las arrugas
aparecen, la piel pierde su tono, la audición y vista dismi nuyen
su capacidad, etc. La buena noticia que ofrecen los
gerontólogos es que estos cambios corresponden a apenas el
1% de la renovación que atraviesa nuestro cuerpo anualmente.
Es decir, usted sólo envejece un 1% contra un 99% de renovación
de su energía corporal e inteligencia.

Muchos se preguntarán si los daños asociados al envejecimiento
se pueden prevenir o reversar. Las investigaciones han
demostrado que sí se puede; los principales creadores biológicos
del envejecimiento pueden ser mejorados, sin importar
cuán viejo se es.

El envejecimiento y la conciencia plena
Los factores que hacen envejecer son reversibles. Los principios
para un cuerpo sin tiemp o y una mente sin edad son:

1.-La edad biológica no corresponde a la cronológica, si
usted tiene cronológicamente 20 años, pero emocional y
físicamente está desgastado, su biología será la de una persona
mucho mayor. Igualmente, puede ocurrir lo contrario.
Una persona puede tener 70 años y permanecer física y
emocionalmente en forma. La biología demuestra el vigor,
vitalidad, creatividad y dinamismo de la juventud.

2.-El envejecimiento, o entropía se acelera por la acumula ción
de toxinas en el cuerpo. Esto ocurre como respuesta a
un ambiente tóxico, la contaminación o toxicidad en las
comidas y bebidas, las relaciones tóxicas y las emociones
tóxicas. Recuerde que su cuerpo es lo único que usted tiene
para emprender el viaje de su evolución por la vida. La salud
de cada una de sus células contribuye a su estado de bienes tar
general, porque cada célula es un punto de conciencia
plena dentro del campo de conciencia que es usted. La
eliminación de estas toxinas influirán en su reloj biológico
de forma positiva.

3.-El ejercicio físico, incluyendo el control del peso, tiene
un efecto directo sobre los “Biomakers” (bioconstructores)
del envejecimiento. Esto reversará el proceso.

4.-La nutrición apropiada y los suplementos nutricionales,
incluyendo los antioxidantes, le pueden ayudar a desacelerar
el proceso de envejecimiento.

5.-La meditación desacelera el paso de la edad biológica.

6.-El amor es la medicina más poderosa -lo cura y lo
renueva todo.

Lo más importante que usted puede hacer para mejorar su vida
y detener el envejecimiento – aparte de los suplementos nutricionales
o ejercicio físico - es practicar estas filosofías, ya que
su proceso de pensamiento afecta directamente la salud de su

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cuerpo:

1.-Escuche la sabiduría de su propio cuerpo, que se exp resa
a sí misma a través de señales de confort o incomodidad.
Cuando usted adopte alguna conducta, pregúntele a su cuerpo
cómo se siente al respecto. Si su cuerpo envía una señal
de tensión física o emocional, tenga cuidado. Si su cuerpo
manda una señal de entusiasmo o comodidad, proceda.

2.-Ponga toda su atención en lo atemporal, lo eterno y lo
infinito.

3.-Viva en el presente, porque es el único momento que
existe de verdad para usted. Mantenga su atención en lo que
está aquí y ahora; busque la satisfacción y el sentido de cada
momento vivido. Acepte lo que llega a usted total y completamente
para que pueda apreciarlo, aprender de eso, y luego
dejarlo ir. El presente es como debería ser - refleja las leyes
infinitas de la naturaleza que le han traído a usted ese pensamiento
y reacción física particular. Piense que ese momento
es como es, porque el universo es como es. No luche contra
el esquema infinito de las cosas - únase a este.

4.-Saque a su ego del camino.

5.-Sea natural, deje ir la necesidad de esconderse detrás de
una máscara social.

6.-Ríndase ante los misterios del universo.

7.-Renuncie a su necesidad de ser aprobado por los demás.
Usted es el juez de su propio valor y su meta es descubrir el
valor infinito que existe dentro de usted, sin importar lo que
otros piensen. Si lo comprende y pone en práctica, puede
alcanzar la plena libertad.

8.-Cuando usted sienta que está reaccionando con rabia u
oposición a cualquier persona o circunstancia, fíjese si acaso
no está luchando con usted mismo . Dejar a un lado la resis tencia
es la respuesta de defensa creada por viejas heridas.
Cuando usted renuncia a este tipo de rabias, estará curándose
internamente y cooperando con el flujo del universo.

9.-Dése cuenta que el mundo exterior refleja su realidad
interior. Al reaccionar ante alguien fuertemente, sea que ame
u odie, usted está proyectando su mundo interior. Lo que
más odia es lo que usted más niega de sí mismo; lo que más
ama es lo que más desea para usted mismo. Utilice el espejo
de las relaciones para guiar su propia evolución personal. La
meta es llegar a un verdadero auto-conocimiento. Cuando
usted lo alcanza, lo que más desea estará ahí automáticamente,
y lo que menos le gusta desaparecerá.

10.-Despójese de los juicios que emite a los demás, así se
sentirá más aliviado. Los juicios imponen aceptación o no de
las situaciones o personas que simplemente están o son.
Todo puede ser entendido y perdonado, pero cuando usted
juzga, elimina el entendimiento e impide el proceso de
aprendizaje de amor. Al juzgar a los demás, usted refleja su
falta de auto-aceptación. Recuerde: cada persona que usted
perdona le añade más amor a su interior.

11.-Remplace sus conductas motivadas por el miedo, por
conductas motivadas por amor. El miedo es el producto de la
memoria, la cual vive en el pasado. Cuando usted recuerda
lo que le hirió o le infundió temor en el pasado, está dirigiendo
sus energías hacia eso. Imponer el pasado en el presente
no le ayudará a eliminar la amenaza a ser herido de
nuevo. Esto ocurre cuando usted encuentra la seguridad en
su propio ser - el amor. Cuando está motivado por la verdad
dentro de usted, usted puede encarar cualquier amenaza,
porque su fortaleza interna es invulnerable al miedo.

12.-Aprenda que el mundo físico es un espejo de una
inteligencia más profunda. La inteligencia es el organizador
invisible de toda materia y energía, y debido a que una
porción de esta inteligencia reside dentro de usted, comparte
el poder de organización del cosmos. Dado que usted está
vinculado de manera inseparable al todo, usted no puede
permitirse contaminar el aire y el agua del planeta, y a un
nivel más profundo, usted no puede permitirse vivir con una
mente tóxica, porque todo pensamiento deja una huella en el
campo de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el
mayor bien para usted mismo y la tierra.

13.-Tenga un sentido de comunión con el Espíritu o
Divinidad.

14.-Renuncie a la necesidad de defender siempre su punto
de vista.

Aprenda a no envejecer
Existe una poderosa conexión entre sus creencias y su biología.
Una creencia es algo que usted mantiene porque piensa que es
algo cierto. Las creencias son distintas a los pensamientos. Un
pensamiento forma activamente palabras o imágenes en el
cerebro, mientras que una creencia usualmente es silente.

Una persona que es claustrofóbica no necesita pensar “esta
habitación es muy pequeña”. Basta con colocar a un
claustrofóbico en un cuarto cerrado y lleno de gente y su
cuerpo reaccionará automáticamente. Algo en la conciencia de
esta persona, que está escondido, ha funcionado. El flujo de
adrenalina que ocasiona un corazón palpitante, palmas sudorosas,
mareos, etc. son disparados a un nivel mucho mas profundo
que la mente pensante.

Nuestras creencias acerca del envejecimiento ejercen el mis mo
efecto sobre nosotros. Durante los últimos 20 años, los gerontólogos
han llevado a cabo experimentos para probar que estar
activo durante la vida, incluso hasta los 17 años, podría detener
la pérdida de tejido muscular y esquelético.

La creencia que ha surgido últimamente entre personas retiradas
- que deben seguir caminando, trotando, nadando y mantenerse
activos -es cierta. Millones de personas ahora piensan
mantenerse fuertes, aún estando en una edad avanzada. Con
esta nueva creencia algo que alguna vez había sido considerado
imposible, es cierto. Es tan verdadero que si es usted un
anciano temeroso a mover su cuerpo, éste se deteriorará. Si

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elimina esa errada creencia de que se no se debe mover mucho,
y permanece activo, usted se sentirá más saludable y fuerte.

Las tres edades
Existen tres formas diferentes para medir la edad de alguien:

1.-La edad cronológica: tiempo transcurrido desde el día
que nació, según el calendario. Es la única fija, y la menos
confiable de las tres. Una persona de 50 años puede ser tan
saludable como cuando tenía 25 años, mientras que otros
pueden tener el cuerpo y mente de una de 70 años.

Su edad biológica le dice cómo el tiempo le ha afectado el
cuerpo, los órganos y tejidos, comparados con otras personas
de la misma edad cronológica. El tiempo no afecta todo el
cuerpo de modo uniforme. Sin embargo, casi toda célula,
tejido y órgano está envejeciendo a su propio ritmo, lo que
hace que la edad biológica sea más compleja.

2.-La edad biológica: cuán viejo es un cuerpo en términos
de signos de vida críticos y procesos celulares. Esta edad
también tiene sus límites, como una herramienta de medida.
El proceso de envejecimiento, considerado como pura biología,
se mueve tan lento que sus efectos fatales raramente
cuadran con las enfermedades galopantes.

La mayoría de los órganos críticos de las personas pueden
funcionar bien al 30% de su capacidad. Si su cuerpo está
perdiendo 15% de su funcionalidad por año, luego de los 30
años, tomaría 70 años (hasta que tuviera 100 años), antes que
el envejecimiento desestabilice un órgano particular.

Las influencias sociales y psicológicas están siempre latentes,
y su estilo de vida individual lo hace sujeto a las condiciones
diferentes que tienen los demás. La edad biológica
puede ser cambiable, ya que con el ejercicio físico regular

puede reversar muchos de los efectos más típicos de la edad
biológica, incluyendo: alta presión sanguínea, grasa corporal
excesiva, balance inapropiado de azúcar, y pérdida de la
masa muscular.

Los gerontólogos han encontrado que las personas mayores
que han adoptado un estilo de vida sano mejoran su calidad
y tiempo de vida en unos 10 años. En fin, su cuerpo puede
volverse más joven o viejo, biológicamente, dependiendo de
cómo usted lo trate.

3.-Edad psicológica: cuán viejo se siente una persona. El
factor determinante en el envejecimiento es la edad psicológica
- la más personal y misteriosa de las tres, y la que más
importa para reversar el proceso de envejecimiento. Su edad
psicológica es aún más flexible que su edad biológica. Nadie
tiene la misma edad psicológica, dado que no han tenido las
mismas experiencias.

En lugar de responder con un número fijo a la pregunta ¿cuántos
años tienes? Deberíamos crear una escala paralela que
muestre cuán rápido se están moviendo las tres edades en relación
una con otra.

La vida es una tarea creativa. Existen muchas formas de creación,
y por lo tanto muchas maneras de dominar la vida.
Lograr convertirse en un ser de amor, de auto-aceptación, un
ser libre de juicios, es una tarea que requiere de esfuerzo, pero
lo más importante es trabajar desde la percepción del todo.

La nueva visión le ofrece un concepto de cuerpo, mente y
espíritu como una unidad, y desde este punto se puede ver la
vida como un todo. El círculo se cierra y el propósito de la vida
puede ser alcanzado. De esta forma, el dominio de la vida es la
única manera hacia la libertad plena.